Waking Up: Meditation & Wisdom

Inatambuliwa kama Pick ya 2025 na NYT Wirecutter

Maelfu ulimwenguni kote huita Waking Up kubadilisha maisha. Iwe unataka usingizi bora, uwazi zaidi, au kutafakari kwa kina, Kuamka ndio mwongozo wako kamili.

Nini Ndani

• Kozi ya Utangulizi—mpango wa mageuzi wa siku 28, kwa wanaoanza na watafakari wenye uzoefu.
• Tafakari ya Kila Siku—vipindi vinavyoongozwa vya mara kwa mara na Sam Harris
• Muda—tafakari fupi unapozihitaji zaidi
• Nukuu za Kila Siku—cheche ya maarifa kila siku
• Tafakari—masomo mafupi yanayobadili mtazamo
• Kulala—mazungumzo na kutafakari ili kukusaidia kupumzika
• Kipima Muda cha Kutafakari—rekebisha vipindi vyako binafsi
• Maktaba kubwa ya kutafakari, vipindi vya nadharia, kozi za maisha, mazungumzo na Maswali na Majibu
• Jumuiya—ungana na wanachama ili kujadili kutafakari, falsafa, psychedelics, na zaidi


Kwa Nini Kuamka Kunatosha

Tofauti na programu za kawaida za kutafakari, Kuamka huchanganya mazoezi na nadharia-ili usijifunze tu kutafakari lakini pia kuelewa jinsi inavyobadilisha akili yako. Ni kutafakari, sayansi, na hekima isiyo na wakati mahali pamoja.

Mada na Mbinu

Maktaba yetu inachanganya mila za kutafakari na sayansi ya kisasa, ikitoa zana za mazoezi na ufahamu. Mbinu ni pamoja na kuzingatia (Vipassana), Fadhili-Upendo, kuchanganua mwili, nidra ya yoga, na mazoea ya uhamasishaji yasiyo ya kawaida kutoka Dzogchen, Zen, na Advaita Vedanta. Mada zinahusu sayansi ya neva, saikolojia, Ustoa, maadili, akili, tija na furaha.

Maudhui na Walimu

Iliyoundwa na mwanasayansi ya neva na mwandishi anayeuzwa zaidi Sam Harris, Waking Up inaangazia sauti zinazoongoza katika kutafakari, falsafa na saikolojia:

• Mazoezi—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Nadharia—Falsafa na sayansi ya fahamu, maadili, na ustawi (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Maisha—Kuzingatia katika mahusiano, uzalishaji, Ustoa, na zaidi (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Mazungumzo—Sam Harris na Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young, na wengineo.
• Maswali na Majibu—Sam Harris akiwa na Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Imeundwa na Sam Harris

Mwanasayansi ya neva na mwandishi anayeuzwa zaidi Sam Harris aliunda Waking Up kama nyenzo ambayo alitamani angekuwa nayo alipoanza kutafakari miaka 30 iliyopita. Kila mazoezi, kozi, na mwalimu huchaguliwa kwa uwezo wake wa kubadilisha maisha.

Ushuhuda

"Kuamka kumesababisha mazoezi yangu thabiti ya kutafakari. Familia na wafanyikazi pia wanaitumia kwa sababu ni zana yenye nguvu." Andrew Huberman, mwanasayansi wa neva

"Kuamka ni sehemu muhimu ya mazoezi yangu ya kila siku. Ni mwelekeo wangu kwa uwepo, amani na ustawi." -Rich Roll, mwanariadha na mwandishi

"Kuamka ndio mwongozo muhimu zaidi wa kutafakari ambao nimewahi kutumia." —Peter Attia, MD

"Ikiwa umekuwa na shida kuingia katika kutafakari, programu hii ni jibu lako!" —Susan Kaini, mwandishi anayeuzwa zaidi

Hailipishwi kwa Yeyote Ambaye Hawezi Kumudu

Hatutaki kamwe pesa ziwe sababu mtu hawezi kufaidika.

Usajili husasishwa isipokuwa usasishaji kiotomatiki umezimwa saa 24 kabla ya kipindi cha sasa kuisha. Dhibiti katika mipangilio ya akaunti ya Apple. Malipo yanatozwa kwa akaunti yako ya Apple.

Masharti: https://wakingup.com/terms-of-service/

Faragha: https://wakingup.com/privacy-policy/

Dhamana ya kuridhika: Tuma barua pepe support@wakingup.com ili urejeshewe pesa kamili.