Eating Buddy - Food Journal

Kutana na Rafiki wa Kula: Mshirika wako katika Kujiondoa kwenye Uraibu wa Chakula na Ulevi!

Kusahau kuhesabu kalori au vyakula vingine vya kuzuia. Eating Buddy hukusaidia kutambua chakula kinapodhibiti na kuanza kufanya maamuzi kwa uangalifu. Hujenga ufahamu wa mifumo ya ulaji ya kulevya ili uweze kuacha kuguswa kiotomatiki na kuweka upya jinsi mwili wako unavyoitikia chakula.

Eating Buddy hukusaidia kufahamu zaidi ishara za mwili wako na kufanya maboresho ya kudumu kwa tabia zako za ulaji.

🍏 Rekodi Kwa Urahisi Unachokula na Kunywa Chagua unachokula kutoka kwenye menyu yetu kubwa au uunde mlo wako mwenyewe kwa sekunde. Unapenda taswira? Piga picha ya mlo wako badala yake!

🌟 Zingatia Njaa, Utimilifu na Uradhi Ingia ukiwa na njaa siku nzima, iwe unakula au la! Angalia jinsi unavyoshiba baada ya kula na ukadirie jinsi ulivyovifurahia, yote kwa njia rahisi na ya busara.

🤔 Angalia Vichochezi kwa Uwazi Tambua nyakati zako za hatari, vyakula na hali za kihisia. Kadiri unavyoziona wazi, ndivyo zinavyokuwa rahisi kukatiza.

🔖 Fuatilia Malengo Yako kwa Lebo Iwe unafanya mazoezi ya kula kwa uangalifu, unapunguza vyakula vilivyochakatwa, au unajitahidi kufikia malengo mengine, Eating Buddy hukusaidia kujipanga na kutafakari chaguo zako kwa kutumia lebo za reli.

💛 Shiriki Maarifa na Daktari Wako Kula Rafiki hurahisisha kuandika mawazo na hisia zako kuhusu chakula. Itumie kama zana ya kushiriki maarifa na mtoa huduma wako wa afya.

🎯 Boresha kwa ajili ya Changamoto Badilisha ulaji unaofaa kuwa mchezo unaoweza kushinda! Jiunge na changamoto salama, za kutia moyo, pata beji na utazame takwimu zako zikiboreka unapoandikisha kila mlo.

Je, uko tayari kuvunja mzunguko wa kizuizi-kula kupita kiasi? Pakua Eating Buddy na uanze kurejesha mwili na akili yako kwenye mizani. Kwa chini ya dakika moja kwa siku, utaona ruwaza zako vizuri, kuelewa matakwa yako, na kujiweka katika udhibiti.