Marlie: einfach intuitiv essen

மார்லி: உணர்ச்சி சுதந்திரம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்திற்கான உங்கள் பாதை
அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும்: மன அழுத்தம், விரக்தி அல்லது சலிப்பு ஆகியவை உங்களுக்கு உண்மையில் பசியாக இல்லாவிட்டாலும் ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இப்போதே நிறுத்து! உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளை அடையாளம் காணவும் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் உணர்ச்சிவசப்பட்ட உணவைச் சமாளிக்க மார்லி உங்களுக்கு உதவுகிறார்.

மார்லியின் தனித்துவமானது எது?
மார்லி ஒரு கட்டுப்பாடான உணவுப் பயன்பாடு அல்ல. உணர்ச்சிவசப்பட்ட உணவுக்கான காரணங்களை நிவர்த்தி செய்ய நாம் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறையை நம்பியுள்ளோம். படிப்படியான வழிமுறைகள் மற்றும் சிறிய மாற்றங்கள் மூலம் நீங்கள் பெரிய முடிவுகளை அடைய முடியும்.
- உணர்ச்சி தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும்: உணர்ச்சிவசப்பட்ட உணவுக்கு வழிவகுக்கும் சூழ்நிலைகள் மற்றும் உணர்வுகளை அடையாளம் காணவும்.
- உணர்ச்சித் தேவைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- மாஸ்டரிங் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு: கடினமான உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க உத்திகளை உருவாக்குங்கள்.
- மன அழுத்த மேலாண்மை: உங்கள் மன அழுத்த சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குங்கள் மற்றும் நினைவாற்றல் மற்றும் சுய-கவனிப்பு மூலம் ஓய்வைக் கண்டறியவும்.
- நேர்மறை எண்ணங்களை வலுப்படுத்துங்கள்: அதிக நல்வாழ்வுக்கு நேர்மறை உறுதிமொழிகளின் சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- நடத்தை மாற்றம் எளிதானது: புதிய, ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை எளிதாக நிறுவுங்கள்.

வெற்றிக்கான உங்கள் கருவிகள்:
- உணர்ச்சி நாட்குறிப்பு: வடிவங்களை அங்கீகரித்து உங்கள் உணர்ச்சிகளை நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
- உணர்ச்சிச் சக்கரம்: உங்கள் உணர்வுகளுக்குத் துல்லியமாகப் பெயரிட்டு, உங்கள் உணர்ச்சிச் சொல்லகராதியை விரிவுபடுத்துங்கள்.
- பசியுடன் தீவிர உதவி: எங்களின் நிரூபிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளுடன் கடினமான தருணங்களில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்.
- உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்: உணர்ச்சிகள், மன அழுத்தம் மற்றும் உண்ணும் நடத்தை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்புகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

மார்லி உங்களுடன் செல்லும் வழியில்:
- உணர்ச்சி சுதந்திரம்: உணர்ச்சிவசப்பட்ட உணவு மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அகற்றவும்.
- ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம்: குற்ற உணர்ச்சியின்றி உணவை உண்டு, உங்கள் வசதியான எடையை அடையுங்கள்.
- அதிக சுய-அன்பு மற்றும் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல்: உங்கள் எல்லா பலம் மற்றும் பலவீனங்களுடன் உங்களைத் தழுவிக்கொள்ளுங்கள்
- அதிக தன்னம்பிக்கை: உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வலுப்படுத்துங்கள்.
- அதிக வாழ்க்கைத் தரம்: மிகவும் சமநிலையான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக உணருங்கள்.

மார்லியை இலவசமாக முயற்சி செய்து, உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் உங்களின் உணவுப் பழக்கத்தை எப்படி நிலையாக மாற்றலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்!
விஞ்ஞான அடிப்படையில் - நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது
Marlie ஆனது Mavie Work Deutschland GmbH ஆல் உருவாக்கப்பட்டது, சுகாதார மதிப்பை அளவிடுவதிலும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை நிறுவுவதிலும் பல வருட அனுபவமுள்ள சுகாதார மேலாண்மை நிபுணர்.
மார்லியுடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!