Window - Fasting tracker

విండో అనేది అనుకూలీకరించదగిన, తెలివైన మరియు చక్కగా రూపొందించబడిన అడపాదడపా ఉపవాస ట్రాకర్, ఇది మీరు ఉపవాసం మరియు తినే విండోలను ట్రాక్ చేయడానికి, మీ బరువును పర్యవేక్షించడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

మాన్యువల్ సెటప్
మీ ఉపవాస కాలం ఎప్పుడు మొదలవుతుంది మరియు ఎప్పుడు ముగుస్తుందో మీరు మాన్యువల్‌గా నిర్వహించవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి గొప్ప సాధనం
డైనమిక్స్‌లో మీ బరువు మార్పులను పర్యవేక్షించండి. నీటి ఉపవాసం ప్రయత్నించండి.

ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్
మీ ఫలితాలపై ఫోటోలు మరియు గమనికలతో టైమ్‌లైన్ మరియు మీ జర్నల్‌లో మీ ప్రయాణాన్ని చూడండి.

ఒత్తిడి లేకుండా ప్రేరణ
అలసిపోయే సవాళ్లు లేవు. బాధించే నోటిఫికేషన్‌లు లేవు. మీకు మరియు మీ మధ్య తెలివైన శ్రద్ధగల సంబంధాలు.

ఎలా ప్రారంభించాలి?
మీరు చేయవలసిందల్లా మీ ఉపవాసం ఎంతకాలం ఉంటుందో నిర్వచించడమే.
ఆపై ప్లాన్‌ని ఎంచుకుని, దాని తినే విండో వ్యవధిని అనుకూలీకరించండి మరియు ఉపవాసం టైమర్‌ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి.
ఉపవాసం ప్రారంభించండి మరియు మీ తినే విండో తెరిచినప్పుడు నోటిఫికేషన్ పొందండి.
అంతే!

అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం మీ బరువును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చూడండి మరియు స్మార్ట్ టైమ్‌లైన్‌లో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. మీ ఉపవాస ప్రయాణం యొక్క గుణాత్మక డైనమిక్‌లను చూడటానికి మీరు ఫోటోలు, ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితి గమనికలను జోడించవచ్చు!

ఉచిత ఫీచర్లు:
16-8 లేదా 5-2 వంటి ఉపవాసం మరియు తినే విండోలను మాన్యువల్ సర్దుబాటు
2 ఉపవాస ప్రణాళికలు
స్మార్ట్ ఇంటెలిజెంట్ నోటిఫికేషన్‌లు
మీ ఫోటోలు మరియు మూడ్ లేదా రెసిపీ నోట్స్‌తో ఉపవాస డైరీ మరియు టైమ్‌లైన్
ప్రకటన లేదు

ప్రీమియం ఫీచర్లు:
ఎలాంటి పరిమితులు లేకుండా బరువు ట్రాకింగ్‌ని ఉపయోగించండి
8 ఉపవాస ప్రణాళికలలో ఒకదానికి మారండి

మీరు ఏ రకమైన ఉపవాస ప్రణాళికలను కనుగొనగలరు?
మాన్యువల్ ప్లాన్ - మీరు ఉపవాసం మరియు కిటికీలు తినడంపై సంపూర్ణ నియంత్రణ
Leangains (16:8) మరియు Leangains+ (18:6), అత్యంత ప్రసిద్ధ అడపాదడపా ఉపవాసాలు
సులభమైన ప్రారంభం - 12 గంటలు తినండి మరియు 12 గంటలు వేగంగా
ఈజీ స్టార్ట్+ - రాత్రి భోజనం తర్వాత బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు మరియు స్నాక్స్‌ని మానేయాలనుకునే వారికి
వారియర్ డైట్ - అత్యంత అనుభవజ్ఞులైన ఫాస్టర్‌లకు కష్టతరమైన మార్గం
ఉపవాస లక్ష్యం - మీ లక్ష్యాన్ని కొనసాగించండి - నిర్ణీత సమయం వరకు వేగంగా ఉండండి
రోజువారీ ప్రణాళిక - అనుకూల షెడ్యూల్‌తో స్థిరమైన అడపాదడపా ఉపవాసం

ఎందుకు IF?
అడపాదడపా ఉపవాసం అనేది తినే విధానం, మీరు తినే మరియు ఆహార తిరస్కరణ కాలాల మధ్య చక్రం తిప్పుతారు. ఇది ఏ ఆహారాలు తినాలనే దాని గురించి కాదు, కానీ మీరు ఎప్పుడు తినాలి. అనేక ఆహారాల మాదిరిగా కాకుండా, అడపాదడపా ఉపవాసానికి కేలరీలు, మాక్రోలు లేదా కీటోన్‌లను లెక్కించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు తినే విండోలో మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని తినడం కొనసాగించవచ్చు.

* సబ్‌స్క్రిప్షన్ సమాచారం
మీరు వివిధ సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఎంపికల నుండి ఎంచుకోవచ్చు.
* 1-నెల సభ్యత్వం
* 1-సంవత్సరం సభ్యత్వం
* ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధి ముగిసేలోపు మీరు సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేయకపోతే, ఉచిత ట్రయల్‌తో కూడిన సభ్యత్వం చెల్లింపు సభ్యత్వానికి స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది.
* Google Play స్టోర్‌లో మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌ల ద్వారా ఎప్పుడైనా ఉచిత ట్రయల్ లేదా సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేయండి మరియు ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధి లేదా చెల్లింపు సభ్యత్వం ముగిసే వరకు ప్రీమియం కంటెంట్‌ను ఆస్వాదించడాన్ని కొనసాగించండి!

విండో ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ అనేది అడపాదడపా ఉపవాసాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి ఒక సాధనంగా ఉద్దేశించబడింది మరియు ఇది వైద్య లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ సేవ కాదు. విండోలోని కంటెంట్ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. మీరు అడపాదడపా ఉపవాసం లేదా ఏదైనా ఇతర బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి, ప్రత్యేకించి మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే లేదా వైద్య పరిస్థితితో బాధపడుతుంటే.

హ్యాపీ ట్రాకింగ్!

విండోను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మా సేవా నిబంధనలు మరియు గోప్యతా విధానాన్ని అంగీకరిస్తున్నారు.

థ్రైవ్‌పోర్ట్, LLC అనేది Apalon బ్రాండ్‌ల కుటుంబంలో భాగం. Apalon.comలో మరిన్ని చూడండి.
గోప్యతా విధానం: http://www.thriveport.com/privacypolicy/
EULA: http://www.thriveport.com/eula/
AdChoices: http://www.thriveport.com/privacypolicy/#4
కాలిఫోర్నియా గోప్యతా నోటీసు: http://www.thriveport.com/privacypolicy/index.html#h