Intensity - Powerlifting Log

ప్రకటన రహిత వ్యాయామ ట్రాకింగ్ యాప్ పురోగతి కోసం మీ శిక్షణను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి. మీరు నిన్నటి కంటే మెరుగ్గా ఉండటంపై తీవ్రత దృష్టి సారిస్తుంది.

తీవ్రత ట్రాకింగ్‌ను సులభతరం చేసే ఇంటర్‌ఫేస్‌ను కలిగి ఉంది. మొత్తం వర్కౌట్‌ను ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి లేదా మీరు వెళ్లేటప్పుడు దాన్ని లాగిన్ చేయండి. పురోగతి కోసం రూపొందించబడింది, ఇది మీ వేలి చిట్కాల వద్ద మీకు కావలసినవన్నీ కలిగి ఉంటుంది. ఇది మీ శిక్షణలో ట్రెండ్‌లను గుర్తించడానికి లోతైన గణాంకాలు, మిమ్మల్ని పురోగతికి నెట్టడానికి అనుకూల లక్ష్యాలు మరియు మీ వ్యక్తిగత రికార్డులను సులభంగా వీక్షించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఇంటెన్సిటీలో 5/3/1, ప్రారంభ బలం, స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5x5, ది టెక్సాస్ మెథడ్, స్మోలోవ్, Scheiko, The Juggernaut, The Juggernaut, వంటి ప్రముఖ పవర్‌లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి. nSuns, Candito ప్రోగ్రామ్‌లు, Kizen ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు ఆచరణాత్మకంగా మీరు ఆలోచించగల ప్రతి ఇతర ప్రముఖ పవర్‌లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రామ్. మీరు వెతుకుతున్నది కనుగొనలేకపోతే, మీరు మీ స్వంత ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించవచ్చు, ఇప్పటికే ఉన్న ప్రోగ్రామ్‌లను అనుకూలీకరించవచ్చు లేదా ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించడానికి AIని ఉపయోగించవచ్చు.

మీ వ్యాయామాలు క్లౌడ్‌లో సురక్షితంగా నిల్వ చేయబడినతో, మీకు అవసరమైనప్పుడు మీ డేటాను యాక్సెస్ చేయండి. మీరు మీ డేటాను Android, iOS మరియు డెస్క్‌టాప్‌లో యాక్సెస్ చేయవచ్చు.

మీరు FitNotes, Strong, Hevy మరియు Stronglifts 5x5 వంటి ప్రసిద్ధ యాప్‌ల నుండి డేటాను దిగుమతి చేసుకోవచ్చు. తదుపరి విశ్లేషణ కోసం మీరు మీ అన్ని వ్యాయామాలను ఎగుమతి చేయవచ్చు.

తీవ్రత మీరు మీ స్నేహితులను జోడించుకోవడం, వర్కౌట్‌లను భాగస్వామ్యం చేయడం మరియు లీడర్‌బోర్డ్‌లో పోటీ చేయగల సామాజిక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఇతర లక్షణాలు:
⏱️ టైమర్ & స్టాప్‌వాచ్
⏳ ఇంటర్వెల్ టైమర్
⚖️ బాడీ వెయిట్ ట్రాకర్
📈 1RM కాలిక్యులేటర్
🏋️ అనుకూల ప్లేట్ సెట్టింగ్‌లతో ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్
🔢 IPF-GL, Wilks మరియు DOTS కాలిక్యులేటర్
🔥 వార్మప్ కాలిక్యులేటర్
🌗 లైట్/డార్క్ మోడ్
🌐 బహుళ భాషలలో అందుబాటులో ఉంది

Wear OS వాచ్ ఫీచర్‌లు:
📅 మీ Wear OS వాచ్‌లో నేరుగా వర్కౌట్‌లను వీక్షించండి మరియు నిర్వహించండి
🔄 మీ మణికట్టు నుండి వ్యాయామ తేదీలను ఎంచుకోండి లేదా మార్చండి
➕ మీ Wear OS వాచ్ నుండి వ్యాయామాలను జోడించండి
📋 మీరు శిక్షణ ఇస్తున్నప్పుడు వ్యాయామ వివరాలు మరియు సెట్‌లను వీక్షించండి
📝 ప్రతి సెట్ కోసం RPE, తీవ్రత మరియు గమనికలను లాగ్ చేయండి
⏱️ అంతర్నిర్మిత స్టాప్‌వాచ్ మరియు కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌ని ఉపయోగించండి
🔗 మీ Wear OS వాచ్ మరియు ఫోన్ మధ్య అతుకులు లేని టూ-వే సింక్
⌚ Wear OS టైల్‌ని ఉపయోగించి త్వరగా తీవ్రతను ప్రారంభించండి

అంతిమ ట్రాకింగ్ సాధనంగా ఇంటెన్సిటీని ఉపయోగించండి, అది మీ మొత్తం లిఫ్టింగ్ జీవితకాలం పాటు ఉంటుంది.