Qalorie: Weight Loss & Health

Qalorie అనేది మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన ఆల్ ఇన్ వన్ న్యూట్రిషన్ మరియు బరువు తగ్గించే యాప్. మా మైక్రో & స్థూల కాలిక్యులేటర్‌తో మీ పోషకాలను ట్రాక్ చేయండి, పురోగతి సాధించండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను వాస్తవంగా మార్చుకోండి.

మెడిటరేనియన్, శాఖాహారం, పెస్కాటేరియన్, మాంసాహారం అలాగే కీటో మరియు శాకాహారి ఆహారంతో సహా అన్ని ఆహారాలు మరియు సంస్కృతులకు క్వాలోరీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఫుడ్ జర్నల్‌లో మీ భోజనాన్ని లాగ్ చేయండి, మీ క్యాలరీలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మా ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ట్రాకర్‌తో మీరు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, మాక్రోలు మరియు నీటి వినియోగంతో సహా వివిధ రకాల పోషక సమాచారాన్ని పొందండి.

ఒక కప్పు కాఫీ తీసుకోండి, Qalorie ఏమి ఆఫర్ చేస్తుందో చూద్దాం:

మీ లక్ష్యాలను సెటప్ చేయండి
• మీ లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి - బరువు తగ్గడం, బరువు నిర్వహణ లేదా బరువు పెరగడం.
• లేడీస్ - ప్రెగ్నెన్సీ & బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ కోసం వెల్నెస్ గోల్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
• అడ్వాన్స్‌డ్ గోల్ సెటప్ - మీ కేలరీల తీసుకోవడం, స్థూల & సూక్ష్మపోషకాలు, నీరు తీసుకోవడం మరియు మరిన్నింటిని అనుకూలీకరించండి.

మీ భోజనాన్ని ట్రాక్ చేయండి
• డైట్ ట్రాకర్ & క్యాలరీ కౌంటర్ - మీ ఆహారాలు మరియు భోజనంలో కేలరీలను స్వయంచాలకంగా లెక్కించండి.
• బార్‌కోడ్ స్కానర్ - ఆహార బార్‌కోడ్‌లను స్కాన్ చేయడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని లాగ్ చేయండి.
• రెస్టారెంట్లు - మీకు ఇష్టమైన రెస్టారెంట్ల నుండి ఆహార డైరీని ఉంచండి.
• ఆహార సమాచారం - మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి, వివరణాత్మక ఆహార సమాచారాన్ని పొందండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను చేయండి.
• భోజనాన్ని సృష్టించండి - మీ స్వంత ఇష్టమైన భోజనాన్ని సృష్టించండి మరియు మీ ఆహార పత్రికను ట్రాక్ చేయండి.
• స్థూల & సూక్ష్మపోషకాలను ట్రాక్ చేయండి - కేలరీలు, పిండి పదార్థాలు, ప్రోటీన్, కొవ్వు, సోడియం, చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు.
• ఫుడ్ డైరీ - బ్రేక్ ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్నర్ మరియు స్నాక్స్!
• వాటర్ ట్రాకర్ - హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి! మీ నీటి తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ రోజువారీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోండి.

మీ వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేయండి
• ఎంచుకోవడానికి 500+ కార్డియో & స్ట్రెంగ్త్ వ్యాయామాలు, కేలరీలు చేర్చబడ్డాయి.
• ట్రాక్ కార్డియో వ్యాయామాలు - రన్నింగ్, వాకింగ్, స్విమ్మింగ్, ఏరోబిక్స్, బైకింగ్, యోగా, పైలేట్స్, స్పోర్ట్స్ మరియు మరిన్నింటి నుండి జోడించండి.
• ట్రాక్ స్ట్రెంగ్త్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు - స్క్వాట్‌లు, లంగ్స్, డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు, పుష్ ప్రెస్, బెంచ్ ప్రెస్, బెంట్ ఓవర్ రో మరియు మరిన్నింటి నుండి జోడించండి.
• మీ వ్యాయామాన్ని కనుగొనలేదా? మీ స్వంత వ్యాయామాలు మరియు వర్కౌట్‌లను రూపొందించండి, ఇందులో క్యాలరీ లెక్కింపు ఉంటుంది.

స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వండి
• వర్కౌట్ వీడియోలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను అప్‌లోడ్ చేయండి, మీ స్నేహితులను చైతన్యవంతం చేయండి!
• మీకు ఇష్టమైన ఆరోగ్య విషయాలపై కథనాలను వ్రాయండి మరియు మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి.
• మీ పురోగతిని రికార్డ్ చేయండి మరియు మీ విజయాలతో ఇతరులను ప్రేరేపించండి!
• కొంత అదనపు బరువు ఉందా? పోగొట్టుకోండి! ప్రేరణ పొందండి, మీతో సమానమైన ఆసక్తిని పంచుకునే వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వండి!

వంటకాలు
• కీటో, పాలియో, మాంసాహారం, శాకాహారి, శాఖాహారం మరియు మరిన్నింటితో సహా వేలాది వంటకాలకు ప్రాప్యతను పొందండి.
• మీకు ఇష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను పోస్ట్ చేయండి మరియు మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి.
• తెలివిగా తినండి మరియు కేలరీలు, మాక్రోలు మరియు సూక్ష్మపోషకాలను ట్రాక్ చేయండి.

మా ఆరోగ్య కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వండి
• వ్యక్తిగతీకరించిన A.Iని పొందండి. న్యూట్రిషన్, ఫిట్‌నెస్ మరియు మొత్తం వెల్‌నెస్‌పై హెల్త్ కోచింగ్.
• అపాయింట్‌మెంట్‌లు లేవు, ఒత్తిడి లేదు - ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా యాక్సెస్ పొందండి!
• ఇది సులభం, ఇది సరదాగా ఉంటుంది మరియు ఇది పని చేస్తుంది!

Qalorieతో, మీరు విజయవంతం కావడానికి సాంకేతికత మరియు సైన్స్ ఆధారిత వనరులలో తాజా ట్రెండ్‌లకు ప్రత్యేక ప్రాప్యతను పొందుతారు. మీకు భోజన ప్రణాళిక, వ్యాయామ వ్యూహాలు లేదా పోషకాహారం యొక్క చిక్కులను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయం కావాలన్నా, Qalorie మిమ్మల్ని కవర్ చేసింది.

Qalorie అనేది సబ్‌స్క్రిప్షన్-ఆధారిత ప్లాట్‌ఫారమ్, ఇది సమగ్రమైన సాధనాలను మరియు నిపుణుల బృందం నుండి అసమానమైన మద్దతును అందిస్తుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరణ నిలిపివేయబడితే తప్ప సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగిసే ముందు 24 గంటలలోపు పునరుద్ధరణ కోసం ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది.

అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు ఈ రోజు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించండి!

దయచేసి feedback@qalorie.comలో భాగస్వామ్యం చేయండి