TK-Coach

ఫిట్టర్‌గా ఉండండి, మరింత కదలండి, ఆరోగ్యంగా తినండి లేదా విశ్రాంతి కోసం ఎక్కువ సమయాన్ని కనుగొనండి. తీవ్రమైన రోజువారీ జీవితంలో వీటన్నింటిని కలపడం తరచుగా సవాలుగా ఉంటుంది. సరిగ్గా ఇక్కడే TK కోచ్ మీకు మద్దతిస్తుంది: ఎక్కువ శ్రేయస్సు మరియు సరైన సమతుల్యత కోసం మీ వ్యక్తిగత సహచరుడు. ఇది మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, కొనసాగించడానికి ప్రేరేపించే చిట్కాలను ఇస్తుంది మరియు తగిన పోషకాహార సిఫార్సులను అందిస్తుంది.

మీ లక్ష్యాలను సాధించండి, మీ విజయాలను జరుపుకోండి మరియు మీ శ్రేయస్సును పెంచుకోండి. TK కోచ్ మీకు దీని కోసం అనేక సాధనాలను అందిస్తుంది: వ్యక్తిగత ప్లాన్‌ల నుండి స్మార్ట్ న్యూట్రిషన్ చిట్కాల వరకు విశ్రాంతి వరకు.


ఇప్పుడే ప్రారంభించండి!



TK-కోచ్ యాప్ యొక్క కంటెంట్‌లు మరియు లక్షణాలు

• పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి స్వీయ-పరీక్షలు
• మీ విజయాల స్థూలదృష్టిని అందించడానికి ఆరోగ్య ప్రొఫైల్
• వివిధ రకాల ధరించగలిగిన వాటికి అనుకూలమైనది
• వారంవారీ మరియు నెలవారీ సమీక్షను ప్రేరేపించడం
• TK బోనస్ ప్రోగ్రామ్ కోసం బోనస్ పాయింట్‌లను సేకరించండి
• జర్మన్ మరియు ఆంగ్లంలో అందుబాటులో ఉంది
• డౌన్‌లోడ్ ఫంక్షన్‌తో కంటెంట్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు ఎప్పుడైనా యాక్సెస్ చేయండి
• హెల్త్-కనెక్ట్‌ని కనెక్ట్ చేసే అవకాశం


కదలిక ప్రాంతం నుండి కంటెంట్
• వార్మ్-అప్ మరియు కూల్-డౌన్ వ్యాయామాలు
• సర్క్యూట్ శిక్షణ
• మూవింగ్ పాజ్
• పైలేట్స్
• పెల్విక్ ఫ్లోర్ మరియు బ్యాక్ ట్రైనింగ్
• ప్రారంభ మరియు అధునాతన వ్యక్తుల కోసం యోగా
• 8 నిమిషాల వ్యాయామం
• రోజువారీ జీవితంలో మరింత వ్యాయామం కోసం పనులు
• సమన్వయం, బలం, ఓర్పు మరియు చలనశీలతను గుర్తించడానికి ఫిట్‌నెస్ పరీక్ష
• లక్ష్య వ్యాయామాలు మరియు విజ్ఞాన కథనాలతో ఆడియో కోచింగ్ "రన్నింగ్"

పోషకాహార ప్రాంతం నుండి కంటెంట్
• 825కి పైగా విభిన్న వంటకాలు
• మీ ఆహారాన్ని మార్చడానికి కాంక్రీట్ గోల్స్
• పోషకాహార ప్రవర్తనపై ప్రశ్నాపత్రం
• మీ భోజనాన్ని లాగ్ చేయండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు సిఫార్సులను పొందండి
• స్థిరమైన బరువు తగ్గింపు కోసం "బరువు కోల్పోవడం" యొక్క ఆరోగ్య లక్ష్యం


ఒత్తిడి నిర్వహణ ప్రాంతం నుండి కంటెంట్
• ఇంటరాక్టివ్ స్లీప్ పాడ్‌కాస్ట్
• మెడిటేషన్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు
• ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు
• శ్వాస మరియు విశ్రాంతి వ్యాయామాలు
• వ్యతిరేక ఒత్తిడి యోగా
• ధరించగలిగే వాటిని ఉపయోగించి మానసిక ఆరోగ్య స్కోర్‌లను రికార్డ్ చేయండి (నిద్ర డేటాతో లేదా లేకుండా)


భద్రత
చట్టబద్ధమైన ఆరోగ్య బీమా కంపెనీగా, మేము మీ ఆరోగ్య డేటాను ఉత్తమమైన మార్గంలో రక్షించాల్సిన బాధ్యత కలిగి ఉన్నాము. మీరు సేకరించిన డేటా TKకి పంపబడదు మరియు సురక్షితంగా మరియు అనామకంగా నిల్వ చేయబడుతుంది.


మరింత అభివృద్ధి
మేము మీ అవసరాలను మెరుగ్గా తీర్చడానికి అనువర్తనాన్ని నిరంతరం అభివృద్ధి చేస్తున్నాము. మీకు ఏవైనా ఆలోచనలు లేదా కోరికలు ఉన్నాయా? ఇమెయిల్ చిరునామాలో మాకు వ్రాయండి: support@tk-coach.tk.de!


ప్రవేశ అవసరాలు
ఆఫర్ TK పాలసీదారులందరికీ ఉచితం మరియు అపరిమితంగా ఉంటుంది. పాస్‌వర్డ్-రక్షిత 'My TK' ప్రాంతం ద్వారా దీన్ని యాక్టివేట్ చేయవచ్చు.

TK ఫండింగ్ ప్రాజెక్ట్‌లో కంపెనీ పాల్గొనే TK బీమా చేయని వ్యక్తులు వోచర్ కోడ్‌ని ఉపయోగించి పరిమిత కాలం పాటు ఆఫర్‌ను ఉచితంగా ఉపయోగించవచ్చు.

ప్రత్యామ్నాయంగా, నాలుగు వారాల అతిథి యాక్సెస్ అందుబాటులో ఉంది. ఆ తర్వాత, పైన పేర్కొన్న ఎంపికల ద్వారా మాత్రమే యాక్సెస్ సాధ్యమవుతుంది.



మద్దతు ఉన్న ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్స్
- ఆండ్రాయిడ్ 8.0 - 14.0


బాధ్యతాయుతమైన శరీరం మరియు ఆపరేటర్
టెక్నీషియన్ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ (TK)