Splits Training at home

కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం ద్వారా ఈ కొత్త సంవత్సరాన్ని ప్రారంభించండి. స్ప్లిట్స్ ట్రైనింగ్ యాప్‌లో స్ప్లిట్స్ ట్రైనింగ్ ఎక్సర్‌సైజులతో అత్యుత్తమ కొత్త సంవత్సరం రిజల్యూషన్ ఉంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి స్ప్లిట్స్ వర్కౌట్ రొటీన్‌ను చూడండి. మీకు నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు.

ఇంట్లో అత్యుత్తమ స్ప్లిట్ శిక్షణతో 30 రోజుల్లో పూర్తి విభజనలను పొందండి. స్ప్లిట్స్ మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీ ట్రైనింగ్ చాలా బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ పద్ధతిలో అనుసరించబడింది. మా స్ప్లిట్ యాప్‌లో దశల వారీ శిక్షణతో పూర్తి విభజనలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే అన్ని స్థాయిలు ఉన్నాయి. స్ప్లిట్స్ వంటి స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు కూడా ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

స్ప్లిట్స్ లెర్నింగ్ 1 రోజులో చేయడం సులభం కాదు. కాబట్టి మా స్ప్లిట్స్ లెర్నింగ్ యాప్ ప్రారంభ మరియు నిపుణుల కోసం రూపొందించబడింది. మా స్ప్లిట్ ఫ్లెక్సిబిలిటీ ట్రైనింగ్ పాఠాలలో రన్నింగ్ స్ప్లిట్, ఫుల్ స్ప్లిట్‌లు మరియు బ్లాక్స్ ట్రైనింగ్‌తో స్ప్లిట్‌లు ఉంటాయి. స్ప్లిట్ శిక్షణ కాళ్లు, చేతులు మరియు మొత్తం శరీర ఫిట్‌నెస్‌పై దృష్టి పెడుతుంది. స్ప్లిట్ ఫర్ బిగినర్స్ యాప్‌లో స్ప్లిట్‌లు చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ప్రారంభకులకు సులభమైన పాఠాలు ఉన్నాయి.

డ్యాన్స్, జిమ్నాస్టిక్స్ లేదా బ్యాలెట్ కోసం 30 రోజుల్లో పూర్తి స్ప్లిట్‌లను పొందడానికి స్ప్లిట్స్ యాప్ ప్రారంభకులకు సహాయపడుతుంది. 30 రోజులలో చీలికల కోసం ఉత్పాదక స్ట్రెచ్‌లు పురుషులు మరియు స్త్రీలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు మీ శరీర స్థితికి అనుకూలమైన వ్యక్తిగతీకరించిన స్ప్లిట్స్ వ్యాయామాన్ని కూడా కనుగొనవచ్చు. ప్రారంభకులకు స్ప్లిట్ వ్యాయామం అబ్బాయిలు మరియు బాలికలకు లైట్ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది.

స్ప్లిట్స్ ట్రైనింగ్ యాప్‌లో మీ రోజువారీ కార్యకలాపం మరియు బరువు తగ్గడానికి ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి వర్కవుట్ రొటీన్‌లు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన న్యూట్రిషన్ డైట్ ప్లాన్‌ను అనుసరించినప్పుడు వర్కౌట్‌లు మీ బరువు నిర్వహణ ప్రణాళికలలో కూడా సహాయపడతాయి. యాప్‌లోని రోజువారీ కార్యాచరణ ట్రాకర్‌తో పాటు మీ బరువు తగ్గడాన్ని ట్రాక్ చేయండి.

పరికరాలు అవసరం లేకుండా మీ అనుకూలీకరించిన స్ప్లిట్ వ్యాయామ అనువర్తనంతో ఇంట్లో స్ప్లిట్‌లను చేయండి. స్ప్లిట్ ఆఫ్‌లైన్‌లో తెలుసుకోవడానికి మీరు స్ప్లిట్ వర్కౌట్ వీడియోలను కూడా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. చీలికలు మీ కండరాలను పొడిగిస్తాయి మరియు మీ కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి.

రోజువారీ స్ప్లిట్స్ రొటీన్ స్ట్రెచ్‌లు మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. స్ప్లిట్స్ శిక్షణ అనేది మీరు ఇంట్లో ప్రాక్టీస్ చేయగల పరికరాలు అవసరం లేని వ్యాయామం. ఈ వ్యాయామం మీ కాళ్లు, చేతులను సాగదీయడం వంటి సాధారణ దశల ద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ అనుసరించడం సులభం. మా విభజనల వీడియో పాఠాలు చేయడం సులభం మరియు అందరికీ సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఫ్లెక్సిబిలిటీ కీలకం. ఫ్లెక్సిబిలిటీ కోసం స్ప్లిట్‌లు మీ శరీరాన్ని సులభంగా సాగదీయడంలో సహాయపడతాయి. మీరు మీ శక్తి స్థాయిని పెంచుకోవడానికి స్ప్లిట్ ఛాలెంజ్‌లను కూడా చేయవచ్చు. నిరంతర విభజన అభ్యాసం 30 రోజుల్లో పూర్తి విభజనలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

స్ప్లిట్స్ యాప్ ఫీచర్లు:
- ప్రారంభకుల నుండి పెద్దల వరకు, ప్రారంభకుల నుండి ప్రోస్ వరకు అన్ని స్థాయిల కోసం స్ప్లిట్ వ్యాయామం మరియు కండరాల నొప్పులను విడుదల చేయడానికి స్ప్లిట్స్ వ్యాయామాల తర్వాత.
- వ్యక్తిగతీకరించిన స్ప్లిట్ వ్యాయామాలు, టైట్ హిప్ ఫ్లెక్సర్‌లకు కాలు విడిపోవడం.
- అనుకూలీకరించిన శిక్షకుడితో ప్రారంభకులకు వ్యాయామాలను విభజించండి
- రన్నర్స్ కోసం రన్ స్ప్లిట్‌లు వంటి కేటగిరీలను కలిగి ఉంటుంది.
- పురుషులు మరియు మహిళలకు ప్రత్యేక విభజనలు.

మా యాప్‌తో మీ విభజనల శిక్షణను సులభంగా పొందండి. ఒక వారంలో విభజనలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం వారానికి ఒకసారి స్ప్లిట్ స్క్వాట్ మరియు స్ప్లిట్ లంజ్ జంప్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంకా వేచి ఉంది !! మా స్ప్లిట్ వ్యాయామ అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు 30 రోజుల్లో పూర్తి విభజనలను తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే ప్రభావవంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన స్ప్లిట్ వ్యాయామాలు చేయండి.