The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

แอป Calm Gut เป็นชุดเครื่องมือเสียงที่อิงหลักฐานซึ่งออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการ IBS ในระยะยาว แอปนี้ผสมผสานการบำบัดด้วยการสะกดจิตที่ควบคุมลำไส้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และเทคนิคการเจริญสติ เพื่อช่วย "แก้ไข" การสื่อสารที่ผิดพลาดระหว่างสมองและลำไส้

แอปนี้พัฒนาโดย Jayne Corner นักจิตบำบัดระดับนานาชาติ ซึ่งได้ช่วยเหลือผู้ป่วย IBS หลายพันคนตั้งแต่ปี 2017 โดยผสมผสานการแทรกแซงทางจิตวิทยาชั้นนำ (การบำบัดด้วยการสะกดจิตและ CBT) เพื่อลดอาการของลำไส้และปรับปรุงคุณภาพชีวิต วิธีนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จในการจัดการ IBS เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารเพื่อกำจัดสารพิษ*

ด้วยเซสชันเสียงและโปรแกรมที่มีโครงสร้างมากกว่า 200 รายการ แอป Calm Gut จะช่วยคุณ:
ลดอาการของ IBS เช่น ปวด แน่นท้อง ท้องผูก หรือรีบกิน
ลดความวิตกกังวลและจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ
สร้างความเชื่อมั่นและความไว้วางใจในร่างกายของคุณอีกครั้ง
เอาชนะความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาหารและเรียกคืนความสุขในการกิน
นอนหลับได้ดีขึ้น รู้สึกสงบมากขึ้น และกลับมาใช้ชีวิตตามปกติ

สิ่งที่คุณจะได้รับ:
ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องเสีย ปวด แน่นท้อง หรือวิตกกังวล เราก็ช่วยคุณได้ รับฟังเซสชันที่กำหนดเป้าหมายหรือเจาะลึกยิ่งขึ้นด้วยโปรแกรมสะกดจิตและ CBT ที่มีคำแนะนำเพื่อสงบจิตใจและลดความวิตกกังวล แอปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยหรือผู้ที่เป็น IBS มานาน มีคุณสมบัติดังนี้:

การสะกดจิต: เซสชันเพื่อจัดการกับอาการของ IBS ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ลดความเครียดและความวิตกกังวล ทำให้จิตใจที่ยุ่งวุ่นวายสงบลง และอื่นๆ อีกมากมาย
การยืนยัน: ปรับปรุงสุขภาพกายและใจของคุณด้วยการทำให้ระบบย่อยอาหารสงบลง สร้างความเชื่อมั่นในร่างกายของคุณอีกครั้ง และเปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบ เครื่องมือการหายใจ: การออกกำลังกายที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังเพื่อลดความเครียด สงบระบบประสาท และควบคุมอาการของลำไส้ในระดับสรีรวิทยา
CBT & MINDFULNESS: เปลี่ยนความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ ลดความวิตกกังวล และจัดการความเครียดด้วย CBT และการฝึกสติ รู้สึกสงบและควบคุมตัวเองได้
MINDFUL BODY: เทคนิคการผ่อนคลายแบบมีคำแนะนำเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดทางร่างกาย สงบระบบประสาท และส่งผลดีต่อการย่อยอาหาร
AUDIO BLOG: สำรวจหัวข้อต่างๆ เกี่ยวกับ IBS รวมถึงการเชื่อมโยงระหว่างลำไส้และสมอง และวงจรความเครียด-อาการของ IBS
PROGRAMS: เข้าร่วมโปรแกรมที่มีโครงสร้างเพื่อจัดการกับอาการของ IBS รู้สึกสงบ และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

คุณสมบัติเพิ่มเติม:
ดาวน์โหลดเซสชันเพื่อฟังแบบออฟไลน์
บันทึกรายการโปรดและสร้างเพลย์ลิสต์ของคุณเอง
เพิ่มเนื้อหาใหม่เป็นประจำ
ค้นหาได้ง่ายด้วยตัวกรองอัจฉริยะ
เชื่อมต่อในชุมชนในแอปของเรา

ความคิดเห็นจากผู้คน:
''ปีสุดท้ายของการเรียนในวิทยาลัยทำให้ฉันเครียดและนอนไม่หลับหลายคืนเพราะความเจ็บปวด สิ่งนี้ทำให้ฉันนอนหลับได้และทำงานต่อไปได้” – Grublin
“เซสชั่นของคุณมีประโยชน์มาก! รู้สึกเหมือนว่าถูกสร้างขึ้นมาสำหรับฉันโดยเฉพาะ เสียงของคุณผ่อนคลายมาก และฉันชอบเพลงมาก มันสมบูรณ์แบบมาก” – Amanda Z
“ฉันชอบแอปของคุณและเนื้อหาในนั้น ฉันพบว่าเสียงของคุณและจังหวะนั้นสมบูรณ์แบบ สัญญาณภาพและฉากต่างๆ ที่หลากหลายนั้นดีมาก คุณไม่สามารถมีมากเกินไปได้” — Liz

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์: The Calm Gut เป็นเครื่องมือเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น IBS ไม่สามารถใช้แทนการดูแลหรือการใช้ยาจากผู้เชี่ยวชาญได้ การบันทึกไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรง รวมถึงโรคจิตเภท ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อวินิจฉัย รักษา หรือบำบัดโรคใดๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หากไม่แน่ใจเกี่ยวกับความเหมาะสม

ข้อมูลอ้างอิง:
Peters, S.L. et al. (2016) “การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม: ประสิทธิผลของการสะกดจิตที่ควบคุมลำไส้คล้ายกับการรับประทานอาหารที่มี FODMAP ต่ำสำหรับการรักษาอาการลำไส้แปรปรวน” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), หน้า 447–459 เข้าถึงได้ที่: https://doi.org/10.1111/apt.13706
Pourkaveh A และคณะ “การเปรียบเทียบประสิทธิผลของการสะกดจิตและการบำบัดทางปัญญา-พฤติกรรมต่อดัชนีความเจ็บปวดเรื้อรังและการควบคุมทางปัญญา-อารมณ์ในผู้ป่วยที่มีอาการลำไส้แปรปรวน” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1) เข้าถึงได้ที่: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

ข้อกำหนด: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view