somnio junior

ซอมนิโอ จูเนียร์ คืออะไร?
somnio Junior เป็นแอปต่อต้านปัญหาการนอนหลับในคนหนุ่มสาว การฝึกอบรมดิจิทัล somnio Junior ให้การสนับสนุนแบบกำหนดเป้าหมายและเป็นรายบุคคลในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับในคนหนุ่มสาว

Somnio Junior ทำงานอย่างไร?
Somnio Junior คือความช่วยเหลือแบบดิจิทัลของคุณสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับ Somnio Junior มุ่งหวังที่จะลดอาการผิดปกติของการนอนหลับ (นอนไม่หลับ) ในคนหนุ่มสาว โดยอาศัยการแทรกแซงทางการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมที่มีประสิทธิผล Somnio Junior ขึ้นอยู่กับแนวทางปัจจุบันของการวิจัยยานอนหลับ การฝึกการนอนหลับแบบดิจิทัลได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญตามความคิดเห็นของผู้ทดสอบรุ่นเยาว์โดยเฉพาะสำหรับความต้องการการนอนหลับแบบพิเศษของวัยรุ่น

มาตรการบำบัดพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพ
Somnio Junior มีพื้นฐานมาจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการนอนไม่หลับ (CBT-I) ซึ่งรวมถึงมาตรการบำบัดพฤติกรรมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับ

นี่คือสิ่งที่รอคุณอยู่ที่ Somnio Junior
คุณจะได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับแบบดิจิทัล Albert หรือ Olivia ในระหว่างการฝึกการนอนหลับแบบดิจิทัล ในระหว่างการฝึกอบรม คุณจะได้เรียนรู้โมดูลต่างๆ ในรูปแบบคำถามและคำตอบ ซึ่งคุณจะได้รับความรู้พื้นฐานที่สำคัญเกี่ยวกับการพัฒนาและการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ เมื่อโปรแกรมดำเนินไป คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคและการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยปรับปรุงการนอนหลับของคุณ ข้อมูลการนอนหลับส่วนบุคคลของคุณจะถูกบันทึกไว้ในไดอารี่การนอนหลับแบบดิจิทัล

การฝึกการนอนหลับแบบดิจิทัล – ปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณโดยเฉพาะ
ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับแบบดิจิทัลจะใช้คำตอบของคุณเพื่อสร้างการฝึกอบรมที่ออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะเพื่อช่วยปรับปรุงการนอนหลับของคุณ จากข้อมูลที่คุณให้ไว้ในไดอารี่การนอนหลับแบบดิจิทัลเกี่ยวกับเวลานอน เวลานอน และประสิทธิภาพการนอนหลับ ข้อมูลการนอนหลับส่วนบุคคลของคุณจะได้รับการประเมินตามช่วงเวลาสม่ำเสมอ บนพื้นฐานนี้ คุณจะได้รับคำแนะนำส่วนตัวที่ปรับให้เหมาะกับคุณโดยเฉพาะเพื่อช่วยปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

Somnio Junior เป็นแอปนอนหลับที่เหมาะกับฉันหรือไม่
คุณนอนบนเตียงในตอนเย็นและอยากนอนแต่ยังพักผ่อนไม่ได้ใช่ไหม? อาจเป็นเพราะคุณพลิกตัวและพลิกตัวบนเตียง หรือแม้แต่ตื่นตลอดทั้งคืน ตื่นต่อหรือตื่นเร็วกว่าที่คุณต้องการหรือต้องการจริงๆ วันรุ่งขึ้นคุณอาจรู้สึกอ่อนแอ เหนื่อยตลอดเวลา และไม่มีสมาธิ

หากคุณประสบกับคืนดังกล่าว ไม่ใช่แค่ครั้งเดียวแต่หลายครั้งต่อสัปดาห์ แอปการนอนหลับ somnio Junior สามารถช่วยให้คุณกลับมานอนหลับอย่างมีสุขภาพที่ดีได้ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกาย และยังส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณด้วย

Somnio Junior เป็นการฝึกการนอนหลับทางการแพทย์และมุ่งเป้าไปที่คนหนุ่มสาวอายุระหว่าง 14 ถึง 17 ปีโดยเฉพาะ คนหนุ่มสาวที่เข้าร่วมในการศึกษาเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของ Somnio Junior จะสามารถเข้าถึงแอปได้ สำหรับผู้ใหญ่ที่ประสบปัญหาความผิดปกติของการนอนหลับ แอพ Somnio Sleep ยังมีการฝึกการนอนหลับแบบดิจิทัลที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย

ด้วย Somnio Junior คุณสามารถทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อสุขภาพการนอนหลับของคุณ และเรียนรู้วิธีที่ในที่สุดคุณจะสามารถนอนหลับได้ดีอีกครั้งในระยะยาว