TK-Coach

ฟิตขึ้น เคลื่อนไหวมากขึ้น กินเพื่อสุขภาพ หรือหาเวลาพักผ่อนมากขึ้น ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย มักจะเป็นเรื่องท้าทายที่จะรวมสิ่งเหล่านี้เข้าด้วยกัน นี่คือจุดที่โค้ช TK สนับสนุนคุณ: เพื่อนส่วนตัวของคุณเพื่อความเป็นอยู่ที่ดียิ่งขึ้นและความสมดุลที่เหมาะสม ปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ ให้คำแนะนำที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อก้าวต่อไป และให้คำแนะนำทางโภชนาการที่เหมาะสม

บรรลุเป้าหมาย เฉลิมฉลองความสำเร็จ และเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ TK Coach นำเสนอเครื่องมือมากมายสำหรับสิ่งนี้: ตั้งแต่แผนส่วนบุคคลไปจนถึงเคล็ดลับโภชนาการอันชาญฉลาด ไปจนถึงการผ่อนคลาย


เริ่มเลย!



เนื้อหาและคุณสมบัติของแอป TK-Coach

• การทดสอบตัวเองเพื่อติดตามความก้าวหน้า
• โปรไฟล์ด้านสุขภาพเพื่อให้ภาพรวมความสำเร็จของคุณ
• สามารถใช้งานร่วมกับอุปกรณ์สวมใส่ได้หลากหลาย
• สร้างแรงจูงใจในการทบทวนรายสัปดาห์และรายเดือน
• สะสมคะแนนโบนัสสำหรับโปรแกรมโบนัส TK
• มีให้บริการในภาษาเยอรมันและภาษาอังกฤษ
• ดาวน์โหลดเนื้อหาและเข้าถึงได้ตลอดเวลาด้วยฟังก์ชันดาวน์โหลด
•ความเป็นไปได้ในการเชื่อมต่อ Health-Connect


เนื้อหาจากขอบเขตการเคลื่อนไหว
• การออกกำลังกายวอร์มอัพและคูลดาวน์
• การฝึกเซอร์กิต
• ย้ายหยุดชั่วคราว
• พิลาทิส
• การฝึกอุ้งเชิงกรานและหลัง
• โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับสูง
• ออกกำลังกาย 8 นาที
• งานเพื่อการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันมากขึ้น
• การทดสอบสมรรถภาพร่างกายเพื่อประเมินการประสานงาน ความแข็งแกร่ง ความอดทน และความคล่องตัว
• การฝึกสอนแบบเสียง “การวิ่ง” พร้อมแบบฝึกหัดแบบกำหนดเป้าหมายและบทความให้ความรู้

เนื้อหาจากด้านโภชนาการ
• สูตรอาหารที่หลากหลายกว่า 825 รายการ
• เป้าหมายที่เป็นรูปธรรมในการเปลี่ยนอาหารของคุณ
• แบบสอบถามพฤติกรรมโภชนาการ
• บันทึกมื้ออาหารของคุณและรับคำแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
• เป้าหมายด้านสุขภาพของการ “ลดน้ำหนัก” เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน


เนื้อหาจากสาขาการจัดการความเครียด
• พอดแคสต์การนอนหลับแบบโต้ตอบ
• การฝึกสมาธิและการฝึกสติ
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
• การฝึกหายใจและผ่อนคลาย
• โยคะต่อต้านความเครียด
• บันทึกคะแนนสุขภาพจิตโดยใช้อุปกรณ์สวมใส่ (มีหรือไม่มีข้อมูลการนอนหลับ)


ความปลอดภัย
ในฐานะบริษัทประกันสุขภาพตามกฎหมาย เรามีหน้าที่ต้องปกป้องข้อมูลสุขภาพของคุณในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ข้อมูลที่เก็บรวบรวมของคุณจะไม่ถูกส่งต่อไปยัง TK และจะถูกเก็บไว้อย่างปลอดภัยและไม่เปิดเผยตัวตน


การพัฒนาต่อไป
เรากำลังพัฒนาแอปอย่างต่อเนื่องเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณได้ดียิ่งขึ้น คุณมีความคิดหรือความปรารถนาใด ๆ บ้างไหม? เขียนถึงเราตามที่อยู่อีเมล: support@tk-coach.tk.de!


ข้อกำหนดในการเข้า
ข้อเสนอนี้ฟรีและไม่จำกัดสำหรับผู้ถือกรมธรรม์ TK ทุกคน สามารถเปิดใช้งานได้ผ่านพื้นที่ 'My TK' ที่มีการป้องกันด้วยรหัสผ่าน

ผู้ประกันตนที่ไม่ใช่ TK ซึ่งบริษัทเข้าร่วมในโครงการระดมทุน TK สามารถใช้ข้อเสนอได้ฟรีในระยะเวลาที่จำกัด โดยใช้รหัสบัตรกำนัล

อีกทางหนึ่งคือสามารถเข้าใช้บริการของแขกได้เป็นเวลาสี่สัปดาห์ หลังจากนั้นจะเข้าถึงได้ผ่านตัวเลือกที่กล่าวมาข้างต้นเท่านั้น



ระบบปฏิบัติการที่รองรับ
- ระบบปฏิบัติการ Android 8.0 - 14.0


ร่างกายและผู้ปฏิบัติงานที่รับผิดชอบ
ประกันสุขภาพช่าง (TK)