Intensity - Powerlifting Log

Ứng dụng theo dõi quá trình tập luyện không quảng cáo giúp tối ưu hóa quá trình tập luyện của bạn để tiến bộ. Intensity tập trung vào việc giúp bạn cải thiện hơn so với ngày hôm qua.

Intensity có giao diện giúp việc theo dõi trở nên dễ dàng. Bạn có thể lên kế hoạch trước cho toàn bộ buổi tập hoặc ghi lại quá trình tập luyện. Được thiết kế để thúc đẩy quá trình tập luyện, Intensity có mọi thứ bạn cần ngay trong tầm tay. Bao gồm số liệu thống kê chuyên sâu để xác định xu hướng tập luyện, mục tiêu tùy chỉnh để thúc đẩy bạn tiến bộ và khả năng dễ dàng xem hồ sơ cá nhân của bạn.

Intensity bao gồm các chương trình cử tạ phổ biến như 5/3/1, Starting Strength, Stronglifts 5x5, Phương pháp Texas, Smolov, Scheiko, Phương pháp Juggernaut, GZCL, nSuns, chương trình Candito, chương trình Kizen, và hầu như mọi chương trình cử tạ phổ biến khác mà bạn có thể nghĩ đến. Nếu không tìm thấy chương trình mình cần, bạn có thể xây dựng chương trình riêng, tùy chỉnh các chương trình hiện có hoặc sử dụng AI để tạo chương trình.

Với các bài tập được lưu trữ an toàn trên đám mây, bạn có thể truy cập dữ liệu bất cứ khi nào cần. Bạn có thể truy cập dữ liệu trên Android, iOS và Máy tính để bàn.

Bạn có thể nhập dữ liệu từ các ứng dụng phổ biến như FitNotes, Strong, Hevy và Stronglifts 5x5. Bạn cũng có thể xuất tất cả các bài tập của mình để phân tích thêm.

Intensity bao gồm các tính năng xã hội, nơi bạn có thể thêm bạn bè, chia sẻ bài tập và cạnh tranh trên bảng xếp hạng.

Các tính năng khác bao gồm:
⏱️ Hẹn giờ & đồng hồ bấm giờ
⏳ Hẹn giờ ngắt quãng
⚖️ Theo dõi cân nặng
📈 Máy tính 1RM
🏋️ Máy tính đĩa tạ với cài đặt đĩa tạ tùy chỉnh
🔢 Máy tính IPF-GL, Wilks và DOTS
🔥 Máy tính khởi động
🌗 Chế độ sáng/tối
🌐 Có sẵn bằng nhiều ngôn ngữ

Các tính năng của đồng hồ Wear OS:
📅 Xem và quản lý bài tập trực tiếp trên đồng hồ Wear OS
🔄 Chọn hoặc thay đổi ngày tập luyện từ cổ tay
➕ Thêm bài tập ngay từ đồng hồ Wear OS
📋 Xem chi tiết bài tập và các hiệp trong khi tập
📝 Ghi lại RPE, cường độ và ghi chú cho mỗi hiệp
⏱️ Sử dụng đồng hồ bấm giờ và bộ đếm thời gian đếm ngược tích hợp
🔗 Đồng bộ hóa hai chiều liền mạch giữa đồng hồ Wear OS và điện thoại
⌚ Khởi chạy Intensity nhanh chóng bằng ô Wear OS

Sử dụng Intensity như một công cụ theo dõi tối ưu, giúp bạn theo dõi toàn bộ quá trình tập luyện.