Waking Up: Meditation & Wisdom

被《紐約時報》Wirecutter評為2025年最佳書籍

全球數千人稱《Waking Up》改變了他們的人生。無論您是想獲得更優質的睡眠、更清晰的思路，還是更深入的冥想，《Waking Up》都是您的完整指南。

內容

• 入門課程－為期 28 天的變革性課程，適合初學者和經驗豐富的冥想者
• 每日冥想－由 Sam Harris 定期指導的課程
• 時刻－在您最需要的時候提供簡短的反思
• 每日名言－每天迸發靈感
• 反思－轉變視野的簡短課程
• 睡眠－幫助您休息的講座和冥想
• 冥想計時器－客製化您自己的課程
• 豐富的冥想、理論課程、人生課程、對話和問答資源庫
• 社群－與會員聯繫，討論冥想、哲學、迷幻藥等

Waking Up 為何脫穎而出

與傳統的冥想應用不同，Waking Up 將實踐與理論相結合——因此您不僅可以學習冥想，還可以了解冥想如何改變您的思維。它將冥想、科學和永恆智慧融為一體。

主題與技巧

我們的圖書館將冥想傳統與現代科學結合，提供實踐和理解的工具。技巧包括正念（內觀）、慈愛、身體掃描、瑜珈休息術，以及源自大圓滿、禪宗和吠檀多不二論的無二覺知練習。主題涵蓋神經科學、心理學、斯多葛主義、倫理學、迷幻藥、生產力和幸福感。

內容與教師

《覺醒》由神經科學家兼暢​​銷書作家 Sam Harris 創作，匯集了冥想、哲學和心理學領域的領導者：

• 實踐－內觀、禪宗、大圓滿、吠檀多不二論（Joseph Goldstein、Diana Winston、Adyashanti、Henry Shukman、Richard Lang）
• 理論－意識、倫理與幸福的哲學與科學（Alan Watts、Charlotte Joko Beck、Joan Tollifson、James Low、Douglas Harding）
• 人生－人際關係中的正念、效率、斯多葛主義等（David Whyte、Oliver Burkeman、Matthew Walker、Amanda Knox、Donald Robertson、Bob Waldinger）
• 對話－Sam Harris 與 Yuval Noah Harari、Michael Pollan、Morgan Housel、Roland Griffiths、Cal Newport、Shinzen Young 等
• 問與答－Sam Harris 與 Joseph Goldstein Adyashanti、Henry Shukman、Jack Kornfield、Loch Kelly

由 Sam Harris 創建

神經科學家兼暢​​銷書作家 Sam Harris 打造了 Waking Up，作為他 30 年前開始冥想時夢寐以求的資源。他的每一次練習、課程和老師都因其改變生活的力量而被精心挑選。

使用者評價

「Waking Up 讓我養成了最堅持不懈的冥想習慣。家人和工作人員也在使用它，因為它是一個如此強大的工具。」——Andrew Huberman，神經科學家

「Waking Up 是我日常練習中至關重要的一部分。它是我獲得存在感、平和感和幸福感的首選。」——Rich Roll，運動員兼作家

「Waking Up 是我用過的最重要的冥想指南。」—Peter Attia，醫學博士

「如果你在冥想上遇到困難，這款應用程式就是你的答案！」— 暢銷書作家蘇珊‧凱恩

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條款：https://wakingup.com/terms-of-service/

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